七草粥にしらすを入れたアレンジ。しらすから広がるお出汁が滋味深～いお味です♪

しらすを使ったクリスマスカラーのキッシュ。生クリームの代わりに豆乳を使うので、後味はさっぱりしています♪

しらすを使ったガパオ風ライスは、たっぷりの夏野菜と大葉で和風の味わいに。作りおきにもなるので夏休みのランチにぴったりです♪

しらすの甘みを生かした、レモン風味のサラダ。レタスのパリパリ感を残したいので、ドレッシングは食べる直前にあえるのがおすすめ♪

釜揚げしらすとグレープフルーツを加えた、色鮮やかでフルーティーなキャロットラぺです♪

ポテトサラダにしらすを入れたアレンジ。シャキシャキとした食感と爽やかな香りを楽しめる、初夏のポテサラです♪

甘味があっておいしい春のしらすと春野菜を合わせて、ちらし寿司にしました。具材のお味がしっかりしているので、合わせ酢は塩分控えめです♪

野菜の甘みが味わえる、おススメのピザ。
白いしらすに、カラフルなミックスベジタブルが映えます♪

暑い毎日にオススメ！レモンの酸味が爽やかなパスタ。　オリーブオイルとゆで汁を乳化させたソースは油っぽくなく、さっぱりといただけます(*^^*)